Как превратить существующий душ в паровую сауну

Люди часто посещают тренажерный зал, чтобы испытать расслабляющую паровую сауну, но вы можете легко сделать это дома бесплатно с очень небольшой подготовкой. Превратив существующую ванную комнату и душ в паровую сауну, вы получите бодрящее место, куда можно сбежать после долгого рабочего дня или выполнения поручений. Это дает вам мир и спокойствие, которые предлагает общественная сауна без рекламы; что дает вам душевное спокойствие, чтобы расслабиться в полном комфорте.

Шаг 1

Наклейте толстое полотенце на раму любого из окон, которые могут быть в вашей ванной комнате. Убедитесь, что ткань полотенца заправлена ​​в каждый уголок оконной рамы. Это предотвращает попадание воздуха в ванную комнату и выход из нее.

Шаг 2

Сверните еще одно толстое полотенце вдоль, чтобы получилась толстая тканевая трубка. Засуньте эту трубку в щель между дверью ванной и полом. При необходимости используйте малярную ленту, чтобы закрепить ее на месте. После длительного воздействия тепла и влаги малярная лента отклеится, но держится достаточно долго для 30-минутного воздействия пара.

Шаг 3

Наклейте полоску малярного скотча вдоль всех краев двери в ванную, чтобы заклеить щели.

Шаг 4

Включите раковину в ванной, используя только горячую воду. Поставьте на прилавок одну или две ароматические свечи и приглушите свет в ванной. Зажгите свечи для атмосферы.

Шаг 5

Наполните алюминиевое ведерко дробленым льдом и положите в него мочалку. Поставьте ведро у двери душа или рядом с ванной. Оставьте занавеску или дверь душа открытой. Это позволяет пару быстрее заполнить комнату.

Шаг 6

Направьте головку душа вниз и внутрь, чтобы вода не попала на вас, когда вы включаете ее. Включите только горячую воду. В тандеме с проточной водой из раковины нагретая вода из душа наполнит ванную комнату густыми волнистыми облаками пара.

Шаг 7

Сядьте на пол в душе или в ванне с отключенной пробкой, чтобы вода не заполнила ванну вокруг вас. При необходимости сядьте на полотенце для комфорта. Если это невозможно сделать без того, чтобы не обжечься, сядьте на пол в ванной, подложив под себя полотенце или ковер для комфорта. В противном случае вы можете сидеть на унитазе во время паровой сессии.

Шаг 8

Окуните руку с мочалкой в ​​ведерко со льдом. Намочите тряпку ледяной водой.

Шаг 9

Протрите лицо, шею и тело холодной мокрой салфеткой, чтобы взбодриться и создать больше пара, поскольку тепло контрастирует с ледяной водой на вашей коже.