Влияние температуры и кондиционирования воздуха на настроение и здоровье

Экстремальные температуры могут повлиять как на ваше настроение, так и на здоровье. Нет сомнений в том, что комнатная температура играет очень важную роль в настроении и здоровье, что делает ее абсолютной необходимостью для дома и бизнеса. Слава Богу за кондиционеры и тепловые насосы! Эти совершенные приборы могут помочь вам поддерживать температуру в вашей комнате или доме в идеальном диапазоне температур и обеспечить вам комфорт!

Часто упускаемый из виду компонент кондиционирования воздуха — это эмоциональное и физическое благополучие, которое он приносит. Кондиционер поддерживает эффект температуры, чтобы резонировать с вашим настроением и здоровьем. Как физическое, так и психическое состояние имеет первостепенное значение для полноценной жизни, на которую большое влияние оказывает качество воздуха в помещении. Давайте узнаем, как температура влияет на наше настроение и как добиться максимального комфорта.

Уровни влажности в помещении и влияние на настроение

Недавние психологические исследования показали, что влажность является важным фактором, определяющим ваше настроение. Высокий уровень влажности вызывает вялость, что в сочетании с высокой температурой может привести к тому, что вы немного побледнеете. Исследования показали, что уровень влажности также влияет на химические вещества в мозге, которые отвечают за определение вашего настроения.

Именно здесь кондиционер может помочь вам поддерживать здоровый уровень влажности в вашем доме или офисе и сделать ваш день лучше в целом с повышением производительности. Интеллектуальное кондиционирование воздуха выводит этот процесс на новый уровень, автоматизируя желаемый уровень влажности в помещении для максимального комфорта. Например, интеллектуальные контроллеры переменного тока Cielo Breez Comfy Mode включают кондиционер, когда уровень влажности падает ниже установленного диапазона, и отключают тепловой насос для экономии энергии, когда уровень влажности в помещении идеальный.

Лучше спать, чтобы лучше жить

Даже если вы, должно быть, слышали это тысячу раз, этого все равно недостаточно! Нерегулярный и плохой сон способствует раздражительности, стрессу и вспыльчивости. Гарвард сообщает, что нерегулярный режим сна может значительно нарушить весь ваш день и распорядок дня.

Имеет смысл хорошо выспаться ночью, и есть множество факторов, которые могут определить, хорошо ли вы спите или нет. Самым важным и одним из самых простых в управлении является влияние температуры. Достижение идеальной температуры сна является одним из способов достижения крепкого сна, при этом температура от 62 до 67F часто указывается как оптимальный диапазон. Для детей этот диапазон может быть увеличен до 72F.

Но эта температура должна поддерживаться всю ночь для крепкого сна, а не только то короткое время, когда вы ложитесь спать. Это можно сделать с помощью умного кондиционирования воздуха. Поддерживайте температуру в течение ночи с помощью интеллектуальных функций планирования, которые позволяют вам поддерживать желаемую температуру в соответствии с вашими предпочтениями. Кроме того, триггеры на основе температуры поддерживают оптимальный уровень температуры без необходимости прикасаться к пульту дистанционного управления.

Качество воздуха в помещении и его влияние на настроение

Давайте смотреть правде в глаза; никто не может быть в хорошем настроении, если он постоянно чихает и кашляет. Эти отвлекающие факторы могут повлиять на ваше здоровье и нарушить ваш распорядок дня. Вам будет неприятно, когда вы сидите с кем-то, и неудобно, когда вы пытаетесь отдохнуть. Еще более тревожным является тот факт, что, хотя вы ожидаете, что эти виды раздражителей будут присутствовать на улице, дом — это последнее место, где вы хотите, чтобы они подвергались их влиянию. К распространенным загрязнителям внутри помещений относятся грибки, плесень, частицы пыли, мех, омертвевшая кожа и другие.

Кондиционирование воздуха может значительно улучшить качество воздуха в помещении (IAQ) за счет уменьшения количества загрязняющих веществ в помещении и введения в помещение отфильтрованного воздуха. Кондиционеры могут непрерывно циркулировать воздух в помещении, освежая его и не давая ему стать слишком душным или удушающим. Кроме того, фильтры HEPA могут отфильтровывать грязный воздух снаружи и блокировать загрязняющие вещества и аллергены, такие как пыльца, пыль, углерод и т. д. Все эти меры могут оказаться невероятно полезными для улучшения качества воздуха в помещении и поддержания бодрого и здорового настроения. в течение дня.

Хотя вы можете инвестировать в очиститель воздуха, предназначенный исключительно для улучшения качества воздуха, кондиционеры могут помочь с базовой очисткой и охлаждением/нагревом!

Когда вы имеете дело с кашлем, хрипами, чиханием и слезотечением, ваше тело переходит в состояние низкой энергии, и механизмы преодоления стресса могут выйти из строя. Это делает кондиционирование воздуха первым шагом к созданию здоровой окружающей среды.

Важно отметить, что если вы не проводите регулярное техническое обслуживание кондиционера или не чистите фильтры, кондиционеры могут оказать противоположное влияние на качество воздуха в вашем помещении! Очень важно поддерживать кондиционер в хорошем состоянии, чтобы иметь положительное влияние на ваше здоровье.

Влияние температуры на гнев

Влияние температуры изучалось как причина изменений настроения и гнева. Напротив, известно, что агрессия возрастает при более высоких уровнях температуры или даже при очень низких температурах. Как правило, 68-70 F считается зоной комфорта, идеальной температурой для проведения дня. Чем дальше вы отходите от этой температуры, тем выше уровень дискомфорта. Это порождает усиление склонности к гневу и агрессии.

Крайне низкие температуры также могут иметь тот же эффект, но в основном он подавляется из-за чувства вялости и вялости.

Здоровая рабочая среда для повышения производительности

Вы не можете работать в полную силу, когда домашняя температура не находится на идеальном уровне. Поэтому неудивительно, что продуктивность вашего рабочего места также пострадает, если уровень температуры не соответствует вашим предпочтениям.

Согласно опросу, проведенному в США, 22% аудитории заявили, что влияние температуры на рабочем месте действительно влияет на уровень концентрации на работе. Половина из них чувствовала то же самое, когда температура на рабочем месте была более спокойной.

Идеальная температура на рабочем месте составляет от 69,8 до 71,6F. Согласно исследованию, проведенному учеными из Хельсинкского технологического университета, Лаборатории систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в Финляндии и Отделения экологических энергетических технологий Национальной лаборатории Лоуренса Беркли в Беркли, Калифорния, максимальная производительность наблюдается при верхнем значении два.

Исследование Корнелльского университета выявило значительный рост производительности на рабочем месте:количество ошибок при наборе текста уменьшилось на 44%, а результат набора текста увеличился на 150%. Обе эти разницы наблюдались при повышении температуры в офисе примерно на несколько градусов, чтобы улучшить качество воздуха в помещении и уровень влажности.

В технической документации Управления по охране труда и промышленной безопасности США есть подраздел, в котором рекомендуется, чтобы температура на рабочем месте оставалась в пределах 18–76°F, а уровень влажности — в диапазоне от 20 до 60 %, чтобы обеспечить здоровую рабочую среду.

Задайте тон физической активности

Гнев, качество сна и настроение — все это, как вы ожидаете, будет зависеть от температуры и окружающей среды в помещении. Но еще одно неожиданное последствие температуры связано с вашей готовностью к физической активности. Как уже говорилось, высокие температуры могут вызвать у вас лень и вялость. В таком состоянии вы, скорее всего, откладываете любую физическую или даже умственную деятельность и хотели бы быть в состоянии покоя в течение всего дня, а не заниматься фитнесом.

Здоровая окружающая среда поднимает вам настроение, и вы более склонны к любой физической активности. Кроме того, это доказанный факт, что упражнения могут привести к дальнейшему повышению уровня счастья. Это связано с особым химическим веществом в нашем мозгу, называемым «серотонином». Это химическое вещество имеет решающее значение для настроения, сна, а также аппетита. Это делает связь между настроением и физической активностью улицей с двусторонним движением, причем комфортная температура является предшественником того и другого.

Создайте идеальную домашнюю обстановку для себя

Короче говоря, хотя кондиционер не может служить полноценным средством для улучшения настроения или быть единственной причиной хорошего самочувствия, он может сыграть решающую роль в создании правильной и здоровой среды для идеального дня. Поддержание идеальной температуры и уровня влажности в течение дня, вдыхание свежего воздуха и хороший ночной сон — все вместе создает приятное настроение.

Поддерживать комфортную домашнюю обстановку всегда может быть сложной задачей, особенно если вы уезжаете на некоторое время или когда спите. Интеллектуальные термостаты переменного тока, такие как Cielo Breez Plus, являются решением этой проблемы и могут автоматически регулировать температуру и уровень влажности в помещении. Функции планирования позволяют включать кондиционер через заданные промежутки времени в соответствии с заданными пользователем профилями, чтобы вам не приходилось снова и снова возиться с элементами управления кондиционером.

Интеллектуальные контроллеры переменного тока имеют интеллектуальные датчики и триггеры для поддержания желаемых диапазонов температуры и уровня влажности в помещении. Если становится слишком жарко, контроллер дает команду кондиционеру снизить температуру, а если становится слишком холодно, контроллер управляет кондиционером, чтобы повысить температуру.

Итак, что вам мешает обеспечить в помещении микроклимат, идеальный для вашего здоровья и настроения? Купи себе умный контроллер переменного тока сегодня, сделай умный кондиционер своими руками и подними себе настроение!