Какой DVD-диск со степ-аэробикой самый лучший?

Выбор лучшего DVD-диска по степ-аэробике зависит от ваших целей в фитнесе, уровня опыта и предпочтений. Вот несколько популярных DVD-дисков по степ-аэробике, которые вы, возможно, захотите рассмотреть:

1. «Шаг Джина Миллера Reebok Advanced Rhythmic Stepping» (2003):

- Продвинутый уровень

- Энергичная и динамичная хореография

- Включает продвинутые шаги и сложные упражнения.

2. «Кардио всплеск Reebok Step Джина Миллера» (2003 г.):

- Средний и продвинутый уровень

- Фокус на сердечно-сосудистую выносливость

- Включает в себя разнообразные пошаговые упражнения с кардио-интервалами.

3. «ФИРМА:Степ-аэробика по полной трансформации тела» (2011):

- Средний уровень

- Тренировка всего тела, сочетающая степ-аэробику, силовые тренировки и упражнения на гибкость.

4. «Les Mills GRIT Step» (2014):

- Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)

- Спортивные и интенсивные упражнения по шагам

- Предназначен для более быстрого сжигания калорий и улучшения физической формы.

5. «Полная тренировка Джейн Фонда по степ-аэробике и прессу» (2011):

- От начального до среднего уровня

- Низкие и простые в исполнении процедуры.

- Включает упражнения на пресс и разминку/заминку.

6. «Шаг вперед Дениз Остин! Степ-аэробика» (2015):

- Начальный уровень

- Низкое воздействие и подходит для всех уровней подготовки.

- Включает бонусные разделы для баланса и гибкости.

7. «Шаг вперед Тамили Уэбб! Степ-аэробика» (2010):

- Средний и продвинутый уровень

- Включает три 20-минутные тренировки различной интенсивности.

- Сосредоточьтесь на моделировании и тонизировании нижней части тела.

8. «Самый большой неудачник:Step Challenge» (2009):

- От начинающего до продвинутого уровня

- Включает три тренировки:для начинающих, среднего и продвинутого уровня.

- Под руководством Боба Харпера и Джиллиан Майклс.

9. «Тэ Бо Степ» (2008):

- Сочетает в себе степ-аэробику и приемы боевых искусств.

- Высокоинтенсивные и сжигающие калории тренировки.

- Под руководством Билли Бланкса

10. «Кардио-степ-взрыв Трейси Маллетт» (2005):

- Средний уровень

- Ориентирован на выносливость сердечно-сосудистой системы и сжигание жира.

- Включает в себя разминку/заминку и упражнения по коррекции фигуры.

При выборе DVD-диска по степ-аэробике учитывайте свои цели в фитнесе, интенсивность и продолжительность желаемой тренировки, а также свой текущий уровень физической подготовки. Вы также можете прочитать обзоры и просмотреть отрывки из предварительного просмотра, чтобы найти DVD, который лучше всего соответствует вашим предпочтениям и потребностям.