Как остановить сердиться

Люди могут позволить гнев потреблять их каждую мысль, другие времена, это происходит, даже если человек не хочет ее тоже. Гнев негативные чувства и большую часть времени он трудно контролировать то, что он чувствует, некоторые, возможно, потребуется управлению гневом. По иронии судьбы, если вы хотите быть счастливы, что Вы не в состоянии, потому что старый гнев может получать в пути и иногда это делает вас более сердитым, чем вы были в первую очередь. Инструкция

1

Проводите время в покое, чтобы отсортировать чувства к технике управления гневом самостоятельно отверждения. Позвольте себе чувствовать гнев, который должен быть чувствовал. Если вы проводите много времени, выражая себя другому человеку, вы можете забрать свои мысли и эмоции по этому вопросу, что делает вас чувствовать себя так зол. Получить в курсе того, что вы чувствуете, с тем чтобы получить более злиться. Каталог
2

Экспресс самостоятельно. Если гнев был внутри вас, в бутылках и не в состоянии выразить это может быть невозможно быть счастливым. Возьмите блокнот и начать писать, чтобы помощник в ваших самоуправления отверждения сессий управления гневом. Если вы чувствуете глупо выразить себя письменном виде не одной, то обратиться ноутбук как, &Quot; Дорогой г-ноутбук и Quot. Иногда с кем-то выразить себя слишком помогает, это может быть более удобно писать мысли и эмоции в месте, которое никто не будет когда-либо видеть. Слова могут показаться не делать разницу вы надеялись. Возможно, слово рвота воспитала его уродливое лицо один во много раз. Ищите другой выход для вашего управления гневом. Живопись, бег, или другие физические упражнения могут помочь вам, чтобы выразить гнев, который хранится внутри вас. Каталог
страница 3

Пусть это пойти. Не раз играть события, которые вызвали Твой гнев. Вы можете развивать онемение к событиям, но это не обязательно означает, что вы достигли счастливой состояние ума. Пусть это пойти. Каталог
4

Доверяйте себе. Не отказывайте свои чувства. Если вы почувствовали гнев и гнев, вы почувствовали это по причине. Не сомневайтесь в себе, вы, кто вы есть. После того, как вы себя исключением, вы можете быть в состоянии достичь счастья, что вы были тоска по достижению используя ваши собственные методы управления гневом.

В