Ухудшает ли просмотр телевизора ваши глаза?

Научных доказательств того, что просмотр телевизора ухудшает зрение, не существует. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свои глаза во время просмотра телевизора. К ним относятся:

- Сидеть на расстоянии от телевизора. Чем ближе вы сидите к телевизору, тем больше вероятность, что вы испытаете напряжение глаз. Постарайтесь сидеть на расстоянии не менее 8 футов от экрана.

- Регулировка яркости и контрастности телевизора. Яркость и контрастность телевизора следует настроить так, чтобы изображение было четким и легко читаемым.

- Перерывы. Примерно каждые 20 минут отвлекайтесь от просмотра телевизора и смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. Это поможет расслабить глаза.

– Использование искусственных слез. Если ваши глаза кажутся сухими или раздраженными, вы можете использовать искусственные слезы, чтобы смазать их.

Если вы испытываете боль, дискомфорт или изменения зрения во время просмотра телевизора, вам следует обратиться к окулисту.