Как долго вы должны слушать наушники?

Там нет единого ответа на все, как долго вы должны слушать наушники. Это зависит от нескольких факторов:

1. Том: Чем громче объем, тем более вредно может быть на ваш слушание.

2. Тип наушников: Некоторые наушники, особенно те, которые плотно вписываются в ухо (например, наушники), потенциально могут увеличить риск повреждения слуха по сравнению с наушниками из-за уха.

3. Индивидуальная чувствительность: Уши все разные. Некоторые люди более чувствительны к громким шумам, чем другие.

Вот некоторые общие рекомендации:

* Правило "60/60": Ограничьте время прослушивания 60 минут при 60% максимального объема вашего устройства.

* «85 Decibel Rule»: Избегайте длительного воздействия звуков выше 85 децибел. Это эквивалент оживленной улицы или пылесоса.

* сделать перерывы: Даже в умеренных объемах это хорошая практика, чтобы делать перерывы каждый час, чтобы уши отдыхать.

* Используйте функцию «Проверка наушников»: У многих смартфонов есть функция, которая будет предупреждать вас, если вы слишком долго слушаете потенциально разрушительный громкость.

Знаки ущерба для слуха:

* Звонок в ушах (шума в ушах)

* приглушенный слух

* сложно понимать речь

Если вы испытываете какие -либо из этих симптомов, немедленно перестаньте слушать наушники и обратиться к врачу.

Защита вашего слушания:

* Держите объем умеренной. Используйте функцию «Проверка наушников» или приложение, ограничивающее громкость.

* сделать перерывы. Дайте уши отдыхать каждый час.

* Используйте наушники переполнения вместо наушников. Наушники из переизбывания позволяют сбежать больше звука, уменьшая давление на барабанные перепонки.

* не слушать громкую музыку в шумных сред. Это может увеличить риск повреждения слуха.

* регулярно проверяйте слух.

Следуя этим рекомендациям, вы можете помочь защитить слух и наслаждаться музыкой на долгие годы.