Я перестану писать бывшему?
1. Подумайте о своих целях: Спросите себя, почему вы хотите перестать писать своему бывшему. Вы пытаетесь двигаться дальше, найти завершение или установить здоровые границы? Понимание причин поможет вам оставаться верным своему решению.
2. Оцените влияние: Прекращение текстовых сообщений может эмоционально повлиять как на вас, так и на вашего бывшего. Сопоставьте потенциальные преимущества, такие как уменьшение эмоционального потрясения, с потенциальными проблемами, такими как чувство утраты или сожаления.
3. Сообщите о своем решении: Если вы решите перестать писать своему бывшему, возможно, будет полезно сообщить ему об этом решении. Будьте уважительны и честны, но при этом тверды в своем решении. Это может помочь уменьшить путаницу или смешанные сигналы.
4. Установите границы: Сообщите бывшему, что вы больше не будете ему писать, и установите четкие границы любого будущего общения. Это может помочь вам обоим уважать желания друг друга.
5. Заблокируйте контакт: Если вам сложно удержаться от отправки текстовых сообщений бывшему, подумайте о том, чтобы заблокировать его номер телефона и профили в социальных сетях. Это может помочь устранить соблазн отправлять сообщения.
6. Дайте себе время: Исцеление от расставания требует времени. Будьте терпеливы к себе и позвольте пространству обрабатывать эмоции и двигаться вперед. В этом процессе вполне нормально иметь взлеты и падения.
7. Обратиться за поддержкой: Если вам особенно трудно перестать писать бывшему или бороться с эмоциональными последствиями разрыва, обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или терапевту.
Помните, что шаги по созданию пространства и дистанции от бывшего — это личный выбор. Не существует правильного или неправильного способа пережить разрыв, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Будьте добры к себе и сосредоточьтесь на своем благополучии во время этого перехода.