Какое приложение подойдет, когда злишься?

* Дышите2Расслабьтесь: В этом приложении представлены дыхательные упражнения, которые помогут вам успокоиться, когда вы чувствуете стресс или гнев. Он также включает журнал, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и определять свои триггеры.

* Свободное пространство: Это приложение предлагает разнообразные упражнения для медитации и осознанности, которые помогут вам расслабиться и сосредоточиться на настоящем моменте. Здесь также есть раздел, специально предназначенный для управления гневом.

* Спокойствие: Это приложение предлагает медитации, дыхательные упражнения и звуки природы, которые помогут вам снизить стресс и беспокойство. Также есть серия уроков по управлению гневом.

* Счастливы: В этом приложении используются игры и занятия, которые помогут вам развить положительные эмоции и повысить устойчивость. В нем также есть раздел, посвященный управлению гневом, который содержит советы и стратегии, как справиться с гневом здоровым способом.

* Сдвиг разума: Это приложение было разработано Американской ассоциацией тревоги и депрессии (ADAA), чтобы помочь людям справиться со стрессом, тревогой и депрессией. Он включает в себя различные инструменты и ресурсы, включая раздел, посвященный управлению гневом.