Как охладиться летом во Флориде?

Когда во Флориде начинается лето, мы любим проводить дни у бассейна, наслаждаясь прохладительными напитками и обедая на свежем воздухе. Тем не менее, также необходимо сохранять прохладу тела в самые жаркие часы дня. Дело не только в комфорте; это также защита вашего тела от истощения и теплового удара. Только в США ежегодно умирает около 688 человек из-за сильной жары!

Так что в самое жаркое время разумно зайти в помещение и постараться сохранить прохладу для тела и дома, чтобы сумасшедшая жара Флориды не испортила вам день.

Лето начинается в мае и длится во Флориде до сентября, когда довольно жарко и влажно. Официальная дата начала лета — воскресенье, 20 июня этого года в северном полушарии.

Вот несколько советов, как сохранить прохладу летом во Флориде.

Не допускайте обезвоживания

Это может показаться простым, но правда в том, что лишь немногие из нас могут следовать этому правилу. Вы должны регулярно пить воду, даже если не чувствуете жажды. Необходимо поддерживать электролитный баланс, так как обильное потоотделение вызывает потерю необходимых электролитов из организма.

Становится сложнее понять, когда вы обезвожены. Хорошая идея - постоянно держать при себе бутылку с водой и пить достаточно, чтобы никогда не испытывать жажду. Потение не очень удобно, но перегрев намного хуже. Кроме того, гидратация делает вас более энергичным. Так почему бы не использовать это в жаркий день!

Используйте преимущества технологий

Используйте кондиционер при каждом удобном случае. Если у вас есть мини-сплит, оконный или портативный блок, интеллектуальные контроллеры переменного тока позволяют вам управлять кондиционером прямо с телефона. Вы можете установить интеллектуальные триггеры, чтобы сэкономить 25 % энергии и добиться максимального комфорта с помощью таких режимов, как Comfy:автоматическое поддержание желаемого диапазона температур или геозона:включение кондиционера прямо перед возвращением домой!

Вы также можете рассмотреть возможность установки интеллектуальных термостатов в своем доме, если у вас есть центральное кондиционирование воздуха. Интеллектуальные термостаты могут запоминать модели поведения в доме и регулировать охлаждение и обогрев, когда дом занят или ожидается, что он будет занят. Это также сокращает использование систем охлаждения и обогрева, когда никого нет дома в течение длительного времени.

Летом, когда ваш кондиционер перегружен, важно поддерживать его в хорошем состоянии и в отличной форме. Вы можете посетить Air and Energy NWFL, чтобы получить необходимые услуги по ремонту кондиционеров.

Планируйте свой день в зависимости от погоды

Летом во Флориде самая жаркая часть дня — 15:00, а самая жаркая — между 12:00. и 16:00 Если вы хотите погулять с собакой, покататься на велосипеде, поработать в саду, позаниматься спортом или сделать что-то еще на свежем воздухе, не делайте этого в эту часть дня. Чтобы максимально использовать свое время, вы можете вставать рано утром и делать свою работу до часа пик.

Вы можете вздремнуть днем, посмотреть фильм или посетить любое затененное место, например, парк с большим количеством деревьев. Вечера обычно прохладнее, и если место безопасное и хорошо освещенное, вы можете заниматься своими делами и в это время.

Приборы, работающие по всему дому, также могут добавить тепла. Running the dishwasher, ironing, and even doing laundry can increase the temperature of your home. You can do your chores early in the morning or in the evening rather than the heated hours to combat the heat and maintain ideal indoor temperatures.

Wear Sunscreen

Do not forget to wear sunscreen whenever you need to go outside during day time. You will notice a great difference in your core body temperature and will be able to handle the heat better if you wear sunscreen. If you don’t wear it, you will feel hotter and can damage your skin.

Choose The Right Clothing

Choose light, breathable fabrics like cotton and loose-fits so that your clothes do not stick to you. You should also pick light colors as darker colors absorb heat from the sun. The darker, tighter, and heavier your clothes will be, the hotter you will feel.

You can wear a hat or sunglasses to protect your eyes. It will serve the dual purpose of achieving the cool factor and keeping you from squinting. You can also carry an umbrella for shade.

Keep A Spray Bottle

When you go outdoors, spritz your face with water using a spray bottle to cool yourself down. You may keep the spray bottle in the refrigerator to make it more refreshing.

Shut The Blinds

Sunlight and heat enter your home by the windows and keep it warm throughout the day. This can be the reason for about 30% of the unwanted warmth of your home. You can use mini blinds or curtains to lower the sunlight and heat entering through the windows. Installing these affordable options can reduce the midday temperatures of your home by about 20 degrees. Using light-colored blinds will be more effective as they will reflect the sunlight rather than absorbing it.

When you work from home and miss the natural sunlight, notice the sun’s direction around the day and adjust the curtains or blinds accordingly to protect the areas of your home that get the most direct sunlight. Window films and solar screens are also great options to lower the heat streaming through your windows and also help save energy on air conditioning as your unit has to work less hard to cool your home.

Flip the Fan

Your ceiling fan can spin in two directions, and its direction directly impacts how cool you feel. In the winter, when it rotates clockwise, it creates an updraft and causes the hot air near the ceiling to come down into the room. In the summer, you need to flip its spinning direction so that it rotates counterclockwise and propel cooler air down towards you.

A portable fan or ceiling fan takes less energy than an air conditioner. However, they only work effectively when you are in the room. They actually do not reduce the air temperature of the rooms; rather, they evaporate the perspiration in the air or on your body and make you feel cooler.

Bathroom Boost

The exhaust fans in your bathrooms can play a big role in keeping your house cool during summer in Florida. This appliance is an inexpensive way to get rid of some of the warm air around your ceilings. Turn it on while showering to prevent the hot, humid air from escaping to the other parts of your house. Do not turn it off immediately after you’re out. Leave it on for at least 20 minutes after a shower to make sure it eliminates all the remaining heat and humidity completely.

Get Out The Grains

You can do more than eating buckwheat and rice. These grains can help you cool down when it’s really warm. Fill up a sock with rice and knot it. Then put it in the freezer for about an hour. This compress will remain cold for at least 30 minutes while you cool down.

Buckwheat pillows do not consume the heat. You can look into one of these pillows rather than cotton when it is a really roasting evening.

These are only a few of the many strategies to help stay cool during summer in Florida. The sun is always intense in Florida; with proper planning, you won’t have to wither. Instead, you will be able to experience the unique charm and sunshine of Florida in comfort and style.