Можно ли спать по телевизору?
* синий свет Эмиссия: Телевизоры испускают синий свет, который может мешать естественному циклу сна. Это может затруднить заснуть и заснуть.
* электромагнитные поля (EMFS): Телевизоры, как и другие электронные устройства, излучают EMF. В то время как долгосрочные последствия ЭМП все еще изучаются, некоторые люди считают, что они могут быть вредными, особенно для сна.
* Отвлечение: Даже если вы сознательно не смотрите телевизор, он все равно может отвлекаться и помешать вам выспаться.
Альтернативы:
* полностью выключите телевизор: Это лучший способ избежать негативных последствий синего света и ЭМП.
* Используйте маску для сна: Это может помочь заблокировать любой свет, включая синий свет от телевизора.
* Поставьте телевизор от вашей кровати: Это уменьшит количество синего света и ЭМП, с которыми вы подвергаетесь воздействию.
* Используйте телевизионный таймер: Это может автоматически отключить телевизор через определенное количество времени.
В конечном счете, вам решать, что лучше для вашего сна. Если вы обнаружите, что сон с спиной к телевизору вызывает у вас проблемы, попробуйте некоторые альтернативы, перечисленные выше.