Пять способов похудеть с помощью гаджетов и приложений

Потеря веса является простым в теории: Вы сжигать больше калорий, чем вы возьмете в Достижения в фитнес-технологических помощи диет более точно отслеживать их дефицит калорий и поделиться своим прогрессом с помощью социальных средств массовой информации или частных сетей, как. -minded пользователи; оба подхода поможет вам сохранить вашу дисциплину и таять нежелательных дюймов на талии и бедрах. Кроме того, вспомогательные устройства, такие как музыкальные плееры и даже видео-игровых систем обеспечивают психическое удар в ногу мотивации. Правильное сочетание фитнес-технологии как раз может помочь вам пересечь финишную линию для вашей цели потери веса. Калорийность и упражнения трекеры Каталог

Потому что арифметика потери веса так просто, часть проблемы для желающих похудеть, чтобы точно записать их потребление (питание) и выходные (упражнение), чтобы прийти к точной ежедневной калорийности Бюджет. Смартфоны и планшеты для всех операционных систем есть десятки приложений, которые помогут вам управлять ваш ежедневный баланс калорий.

Например, MyFitnessPal, бесплатное приложение для Android, BlackBerry, iPhone /IPad и Windows Phone, оснащен простой -в-интерфейс для отслеживания имена и размеры порций все, что вы едите или пьете и продолжительности и интенсивности ваших тренировок. Приложение подключается к большой базе данных пищи, так что вы можете выбрать конкретный еду и система будет поставлять информации о питательной ценности. Приложение включает в себя даже считывания штрих-кода - просто сканировать этикетку и приложение будет идентифицировать его

Некоторые приложения включают в себя дополнительные функции.. Livescape, доступны для Windows Phone, интегрируется с Microsoft HealthVault; синхронизация с Livescape HealthVault интегрировать свой рацион и тренировки с вашей медицинской документации и истории рецепт, чтобы лучше сообщить врачу о ваших привычках образа жизни

Такие приложения, как RunKeeper для Android и прошивкой подчеркнуть отслеживание упражнений. Приложение регистрирует различные виды упражнений, и даже включает в себя GPS слежения и таймеры войти интенсивности на тренировки меры можно использовать для более точного программу упражнений. на
Весы и Мониторы Каталог
< р> Традиционные пружинные весы для ванной комнаты остаются функциональные рабочие лошадки ванной, но некоторые весы с Wi-Fi подключений войти свой вес в течение долгого времени и отображать индекс массы тела.

Fitbit Ария Wi-Fi Смарт Масштаб, например, записывает ваши данные веса, связанные с и добавления его в свой аккаунт на Fitbit.com. Информация также доступна на iPhone /IPad приложение FitBit в. Данные шкалы интегрирует с другой информацией отслеживаемых продуктов FitBit.

Люди с историей болезни сердца или страдающих ожирением людей, пытающихся сбросить вес, могут найти значение в записи кровяного давления. Устойчивый график артериального давления, записанного в день или в неделю, помогает информировать ваши разговоры с врачом и предупредить вас об изменениях в вашей сердечно-фитнес. Электронные мониторы, доступные в большинстве аптек, есть самонадувными рук манжеты и датчики, которые показывают давление и пульс.