Руководство по покупке фитнес-трекера
В двух словах: В этой статье я объясню различия между тремя основными категориями фитнес-трекеров — трекерами активности, часами для бега и первоклассными мультиспортивными часами. Затем я дам вам несколько советов о том, на что обращать внимание при покупке одного из ваших собственных.
Н
Новые технологии проложили путь к целому ряду носимых фитнес-устройств на запястье, которые могут помочь нам двигаться, отслеживать нашу активность и измерять нашу физическую форму. Если вы только начинаете, тренируетесь для сверхвыносливых соревнований или находитесь где-то посередине, есть фитнес-трекеры и часы, которые вам подойдут.
Когда дело доходит до фитнеса, начинайте с малого, но мыслите масштабно (это я выше, стою на вершине мира в горах Голубого хребта).
Какой фитнес-трекер вам подходит?
Фитнес-трекеры бывают разных стилей. Некоторые из них предназначены для тех, кто только начинает заниматься спортом, или для тех, кто хочет добавить немного больше активности в свой распорядок дня, в то время как другие предназначены для опытных спортсменов, которые готовятся к ряду мероприятий.
Какой фитнес-трекер подойдет именно вам, зависит от ваших целей и интересов, как текущих, так и будущих. Для простоты мы разделим их на три категории:трекеры активности, часы для бега и мультиспортивные часы.
Роберт, один из наших редакторов, проверяет свои шаги, прежде чем отправиться на прогулку.
Отслеживание активности
Мы все видели трекеры активности на запястьях друзей или коллег. В своей простейшей форме устройства размером с браслет измеряют время, которое вы проводите на ногах, передвигаясь — иными словами, шаги. Эти простые устройства со временем стали более совершенными, и во многих новых моделях вы найдете множество дополнительных функций.
Для кого они подходят
Проведение большего количества времени на ногах может быть эффективным способом начать формироваться. Трекер активности является полезным инструментом для достижения этой цели. Кроме того, многие устройства позволяют отслеживать и регистрировать другие занятия, поэтому вы можете перейти к другим занятиям фитнесом и использовать свой трекер активности для их записи.
Функции, на которые стоит обратить внимание
Если шаги — это все, что вас интересует, простота — это хорошо. Но если вы планируете регулярно ходить в спортзал, заниматься с отягощениями, заниматься йогой или заниматься другими видами спорта, ищите модели с другими функциями отслеживания активности, а также с секундомером и таймером. Для более продвинутых тренировок подберите модель со встроенным пульсометром. А если вы время от времени занимаетесь бегом или велосипедом, обратите внимание на модель с GPS.
Посмотрите наши самые продаваемые фитнес-трекеры
Часы для бега часто делают больше, чем просто фиксируют ваши пробежки. Здесь наша собственная Деб Гилберт записывает свою поездку с Garmin Forerunner 235.
Бегущие часы
Не так много лет назад часы для бега были просто секундомерами, которые можно было носить на запястье. Появление GPS-трекинга навсегда изменило эту модель. GPS-трекинг позволяет современным часам для бега точно измерять дистанцию и темп бега, обеспечивая обратную связь в режиме реального времени во время пробежки и подробную информацию для последующего просмотра. И многие часы для бега предлагают функции, которые можно использовать и для других видов спорта и занятий.
Для кого они подходят
Если вы серьезно относитесь к бегу, часы для бега — это практически обязательный инструмент. Как уже упоминалось, вам понравится обратная связь в режиме реального времени о вашем темпе и расстоянии. И вы можете воспользоваться встроенными таймерами и программами, чтобы настроить интервальные тренировки, когда вы набираете скорость, или перерывы на прогулку на время, когда вы увеличиваете расстояние. Циферблат беговых часов спроектирован так, чтобы его было легко читать во время бега, что может быть сложно сделать даже с самым совершенным трекером активности.
Функции, на которые стоит обратить внимание
Все часы для бега с GPS хорошо фиксируют время и расстояние. Если это все, что вас интересует, подойдет простая модель. Если ваши цели установлены немного выше, подумайте о том, чтобы приобрести модель с пульсометром, чтобы тренироваться более эффективно. Если вы занимаетесь другими видами деятельности, ищите функции, которые их поддерживают. Наконец, приятно иметь настраиваемый дисплей, поэтому вы можете отображать цифры, которые вас больше всего интересуют, спереди и в центре, когда вы тренируетесь или участвуете в гонках.
Часы Multisport отлично подходят, когда вы преодолеваете дистанцию в триатлоне (собственные часы Кратчфилда, Кен Нейл никогда не перестает двигаться).
Мультиспортивные часы
Триатлонисты в значительной степени создали спрос на мультиспортивные часы. В конце концов, когда вы плаваете, катаетесь на велосипеде или бегаете почти каждый день, очень желательно иметь функции для отслеживания этих видов спорта на одном устройстве. Мультиспортивные часы отличаются универсальностью и подходят для самых разных занятий и видов спорта.
Для кого они подходят
Помимо триатлонистов, еще одним растущим рынком для мультиспортивных часов являются приключения на открытом воздухе и бег на сверхдлинных дистанциях. Такие часы, как Garmin fenix 5, отслеживают плавание, езду на велосипеде, бег и другие виды спорта, а также добавляют такие функции, как компас, высотомер и карты. Их длительное время автономной работы также идеально подходит, когда вы преодолеваете длинные дистанции и ультрамарафоны.
Функции, на которые стоит обратить внимание
Если ваши интересы и занятия вынуждают вас совершать пешие прогулки, бегать или заниматься скалолазанием, вам будет разумно приобрести мультиспортивные часы, поддерживающие эти занятия. В частности, ищите картографические функции, такие как встроенные топографические карты и функции «хлебных крошек», которые позволяют вам проследить свои шаги, если это необходимо. Если ваши занятия выходят за рамки плавания, езды на велосипеде и бега, вы найдете часы с функциями для катания на лыжах, гольфа и многого другого.
Ознакомьтесь с нашими самыми продаваемыми спортивными часами
Приложения для смартфонов позволяют легко отслеживать вашу активность или тренировки
Некоторые ключевые особенности
После того, как вы сузили область поиска до нужного типа фитнес-трекера, есть несколько ключевых функций, которые вы, возможно, захотите изучить, выбирая разные модели.
Совместимость со смартфонами и социальными сетями
Современные трекеры активности предназначены для совместной работы с вашим смартфоном. Большинство из них будут подключаться по беспроводной сети к специальным приложениям, чтобы сохранять ваши действия, предоставляя вам удобный цифровой журнал тренировок, на который вы можете легко ссылаться. При выборе трекера активности разумно проверить, будет ли приложение трекера автоматически синхронизироваться и передаваться с популярными фитнес-приложениями, такими как Strava. Эти приложения позволяют легко делиться своими действиями с друзьями и видеть, как ваши результаты сочетаются с вашими сверстниками.
Мониторы сердечного ритма на запястье могут предоставить информацию о вашей физической форме, а также рекомендации по тренировкам.
Пульсометры
Мониторы сердечного ритма на запястье есть во многих фитнес-трекерах. Они предлагают простой способ контролировать частоту сердечных сокращений во время упражнений и отслеживать частоту сердечных сокращений во время упражнений в течение длительного периода времени. Изменения частоты сердечных сокращений могут быть отличным индикатором изменений в вашей общей аэробной форме. Кроме того, вы можете определить определенные зоны частоты сердечных сокращений для тренировок, чтобы наилучшим образом соответствовать вашим конкретным целям в фитнесе и тренировках.
«Водонепроницаемые» часы, такие как Garmin Forerunner 935 (слева), безопасны для самых длинных заплывов, а «водонепроницаемые» TomTom Touch Cardio (справа) безопасны для ливня, дождя или кратковременного погружения в воду. /Р>
Водонепроницаемость против водонепроницаемости
Если ваша фитнес-программа включает в себя плавание, аквааэробику или другое время в бассейне, убедитесь, что вы выбрали «водонепроницаемый» фитнес-трекер, а не просто «водонепроницаемый». Существует множество технических различий между тем, что делает устройство «водонепроницаемым» и «водонепроницаемым». Одним из показателей является рейтинг IP. Также известные как рейтинги защиты от проникновения, они варьируются от IPX0 (полное отсутствие защиты) до IPX8 (непрерывное использование под водой). Другой - рейтинг банкомата или рейтинг давления воды. 1 АТМ означает, что устройство может выдерживать давление, эквивалентное глубине 10 метров, а 5 АТМ — 50 метров и так далее. Устройства, предназначенные для плавания, обычно имеют рейтинг 5 АТМ или выше.
Чтобы быть в безопасности, всегда ищите спецификации — IP или ATM — и избегайте маркетингового жаргона.
Ищете фитнес-трекер?
В Crutchfield вы найдете широкий выбор фитнес-трекеров, а также часы для бега и мультиспорта. Какими бы ни были ваши цели, мы можем помочь вам найти то, что подходит именно вам. Свяжитесь с нашими консультантами, если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна умная помощь.
Покупайте наш полный ассортимент фитнес-трекеров и спортивных часов