Синдром больного здания:вот почему вас тошнит в офисе

Термин «синдром больного здания» может показаться неуместным из научно-фантастического фильма, но, как ни удивительно, он не такой надуманный. Синдром больного здания, или сокращенно SBS, — это термин, введенный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1980-х годах.

Это относится к тем случаям, когда жильцы здания испытывают проблемы со здоровьем и комфортом, связанные со временем, проведенным в замкнутом пространстве. SBS связан с избытком загрязняющих веществ в воздухе внутри помещений. По данным ВОЗ, около 30 % новых и реконструированных зданий имеют плохое качество воздуха в помещениях.

Давайте узнаем подробнее, что такое СБС, его причины и как его можно предотвратить.

Что такое синдром больного здания?

По определению, синдром больного здания — это состояние, которое приводит к увеличению количества жалоб, связанных со здоровьем и комфортом, со стороны жильцов здания.

SBS прямо пропорционален качеству воздуха в помещении. Однако его точная причина остается неизвестной. Его также сложно диагностировать, поскольку его симптомы совпадают со многими другими заболеваниями, такими как простуда.

Единственное, что отличает его от других заболеваний, это его возникновение. Симптомы появляются во время пребывания внутри здания и улучшаются после того, как вы его покидаете. Если вы сталкиваетесь с повторяющимися симптомами только в определенном замкнутом пространстве, вы должны сообщить об этом и спросить окружающих, не испытывают ли другие подобные ситуации.

Симптомы синдрома больного здания

Не всех, кто чувствует себя плохо внутри здания, можно назвать жертвой SBS. Существует определенный критерий, который необходимо выполнить, прежде чем условие можно будет назвать SBS. Симптомы дают важные подсказки в диагностике синдрома больного здания.

Одного симптома недостаточно. У человека должно быть несколько симптомов. К ним относятся:

• Кашель
• Чихание
• Слезящиеся глаза
• Головные боли
• Головокружение
• Тошнота
• Усталость
• Рвота
• Раздражение глаз, носа или горла.
• Мигрень
• Сухая или зудящая кожа
• Спровоцированная аллергия
• Холодный
• Симптомы гриппа

Некоторые люди также могут испытывать трудности с концентрацией внимания, охриплость голоса и чувствительность к запахам. Широкий спектр симптомов подтверждает, что это не просто сезонное заболевание.

Эти симптомы могут сохраняться до тех пор, пока человек находится в здании, отсюда и название.

Диагностика синдрома больного здания

Наличие симптомов — это первый шаг к выявлению SBS, но это еще не все. Симптомы должны присутствовать, пока вы находитесь в здании. Чем больше времени вы проводите внутри, тем сильнее симптомы. Затем симптомы должны медленно уменьшаться по интенсивности и, наконец, исчезнуть, когда вы выйдете из здания. Короче говоря, диагноз синдрома больного здания предполагает, что симптомы должны зависеть от присутствия внутри здания.

Даже после того, как вы давно покинули здание или не заходили внутрь, сохранение симптомов, подобных СБШ, указывает на другое заболевание. Вы также можете проверить, не испытывают ли подобные симптомы другие люди в здании.

Кроме того, не должно быть никаких других причин для симптомов. Сезонные заболевания, побочные эффекты лекарств и другие факторы должны быть устранены в первую очередь, прежде чем сузить состояние до SBS.

Если все эти условия соблюдены, то это можно определить как синдром больного здания.

Каковы причины синдрома больного здания?

Несмотря на то, что нет какой-либо конкретной причины SBS, исследователи локализовали общую категорию причин, которые могут быть причиной. Обычно синдром больного здания часто возникает при неудовлетворительном уровне качества воздуха. Это может быть связано с неэффективной конструкцией здания, неправильным обслуживанием ОВКВ, плохим притоком воздуха, недостаточной вентиляцией и перенаселенностью.

Если игнорировать их в течение длительного времени, любой из этих факторов может вызвать дискомфорт у жильцов здания. Давайте рассмотрим несколько вещей, которые могут привести к синдрому больного здания:

Плохая вентиляция

Плохая вентиляция может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Плесень, бактерии, вирусы и другие биологические загрязнители присутствуют в нашем окружении, но в небольших количествах. Они могут проникнуть в ваш дом снаружи.

Если вентиляция вашей комнаты не поддерживается должным образом, концентрация этих загрязняющих веществ в воздухе может увеличиться. Кроме того, воздуховоды и вентиляционные отверстия систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха могут покрыться плесенью, что отрицательно скажется на качестве воздуха в помещении.

Результат?

Жильцы дома постоянно жалуются на плохое самочувствие. Это не только серьезно сказывается на здоровье, но и приводит к снижению производительности труда. Согласно исследованию, ежегодные убытки от синдрома больного здания оцениваются в 50 миллиардов долларов. Согласно другому исследованию из Энциклопедии гигиены окружающей среды, эти потери составляют не менее 15–40 млрд долларов в год на основе данных из США.

В плохо проветриваемом помещении вы также можете заболеть кондиционированием воздуха.

Поэтому вам следует поработать над улучшением вентиляции в вашем доме, офисе или любом другом закрытом помещении. Просто откройте окна и впустите свежий воздух внутрь. Это помогает вывести загрязняющие вещества из воздуха в помещении наружу.

Загрязнители воздуха

Загрязнители воздуха, такие как пыльца, частицы пыли и газы NOx (оксиды азота) и Sox ​​(оксиды серы), а также другие вредные загрязнители могут попасть внутрь вашего здания. Кроме того, если у вас неправильная фильтрация воздуха, это может нанести ущерб.

Поначалу воздействие этих загрязняющих веществ может быть минимальным, но постепенно они могут распространяться по всему зданию, что приводит к SBS.

Вы можете использовать очистители воздуха для улучшения качества воздуха в помещении. Кроме того, надлежащая вентиляция, частая уборка пылесосом, поддержание уровня влажности и отказ от курения в помещении — вот некоторые из способов, которые помогают предотвратить попадание загрязняющих веществ в воздух.

Химические загрязнители в помещении

Другие причины SBS включают пестициды, асбест, свинцовую краску и летучие органические соединения (ЛОС). Их часто можно найти в клеях, чистящих средствах, старой мебели и других предметах домашнего обихода.

Все эти загрязняющие вещества часто обнаруживаются в помещениях, где для ухода и очистки используются химические чистящие средства.

Лучше всего обратиться за профессиональной помощью, если концентрация этих химических загрязнителей исключительно высока.

Как избавиться от синдрома больного здания?

Наиболее широко используемым средством для устранения синдрома больного здания является улучшение и модернизация вашей системы вентиляции. Эффект SBS можно значительно уменьшить, увеличив скорость вентиляции и улучшив воздушный поток внутри здания.

Ваша система HVAC должна быть спроектирована строго в соответствии с местными строительными нормами и учитывать уровни занятости здания. После ввода в эксплуатацию систему необходимо регулярно контролировать с помощью датчиков качества воздуха в помещении.

Для помещений с особенно высоким процентом загрязняющих веществ, таких как типографские, копировальные, малярные и т. д., скорость вентиляции следует дополнительно увеличить. ASHARE рекомендует не менее 8,4 воздухообмена в сутки.

Кроме того, регулярно очищайте и заменяйте воздушные фильтры, чтобы они не засорялись. Их рекомендуется стирать через каждые 250 часов использования и менять каждые три месяца.

Следующим шагом является контроль источников загрязняющих веществ внутри вашего здания. Как обсуждалось ранее, рост плесени в воздуховодах может значительно снизить качество воздуха в замкнутом пространстве. Следите за состоянием воздуховодов и следите за их надлежащим обслуживанием.

Для дальнейших мер может потребоваться переделка внутреннего пространства. Свинцовая краска для стен, стены из асбеста, стены с просачиванием воды являются серьезными поводами для беспокойства. Отремонтируйте свое здание и устраните любой такой источник.

Использование химикатов и растворителей должно быть сведено к минимуму в помещении. Даже когда их нужно использовать, убедитесь, что в этом районе нет людей. После этого тщательно проветрите помещение, чтобы остаточные загрязняющие вещества вытекли из внутреннего пространства.

Риск синдрома больного здания больше в новостройках. Оставьте его пустым на несколько дней и примите меры по очистке воздуха до того, как в него въедут жильцы. Это даст краске и стенам время выветрить все остаточные загрязнения.

Ограничьте курение в закрытых помещениях, особенно в офисных зданиях. Это должно быть разрешено только на открытом воздухе, вдали от офисных помещений.

Если в вашем районе высокая концентрация загрязняющих веществ, лучше всего использовать очиститель воздуха для помещений. Они могут стать отличным дополнением к интерьеру любой комнаты и сохранить воздух свежим.

Проекты зданий с открытыми пространствами, большим количеством естественного света и видом на улицу также помогают предотвратить синдром больного здания. Комнатные растения также помогают снизить содержание в воздухе таких загрязняющих веществ, как формальдегид и угарный газ.

Персональные меры по предотвращению SBS

Упомянутые выше меры должны быть реализованы на более широком уровне, и обычно за это отвечает владелец вашего здания. Однако, если вы страдаете от СБС, вот некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить его воздействие:

• Делайте регулярные перерывы во время работы. Попробуйте выйти и немного прогуляться.
• Откройте окна в офисе и впустите немного свежего воздуха. Если вы не можете открыть окно, выйдите на улицу и подышите свежим, чистым воздухом.
• Ненадолго оторвите взгляд от экрана компьютера.
• Встаньте вокруг стола и попробуйте немного размять ноги и руки, чтобы разогнать кровь.

Синдром больничного здания — это проблема, которая преследует отрасль уже несколько десятков лет. Несмотря на то, что было принято множество мер, чтобы контролировать его и уменьшить его влияние, эта невидимая угроза все еще пробивается так или иначе. С помощью вышеупомянутых мер по исправлению положения вы можете повысить производительность на рабочем месте и попрощаться с синдромом больного здания.